普通の人には最適じゃないかと思う運動

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09 /01 2020

病気で代謝が極端に落ちてる状態できつい運動ができないのですが

これならできそうだなと思うのが なかやまきんに君のこの動画。

軽いと言いきれそうなんですが 私のような運動不足にはしっかり効いてます。







きんに君の動画は初期から見てますが

目線を初心者から幅広く見てくれてるので 個人で違う「続けられそうな筋トレ含めた運動」を丁寧に分けて動画にしてるので 正直この構成は凄いなと感心させられます。

・・・・・デブなんですがこれだけで5日で3キロ弱落ちた(゚∀゚)

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どりとる

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